The Right Posture, the Right State of Mind
- viviana454
- Jul 1
- 3 min read
The Right Posture, the Right State of Mind
La postura correcta, el estado mental correcto
Tango posture is more than position or appearance—it is presence, a meeting point where body and mind align.
When you stand with awareness, something shifts. You are not just upright—you are grounded. You are not just visible—you are available.
This presence is not forced. It does not come from holding yourself still. It comes from releasing what is unnecessary and allowing what is essential to emerge.
Stand not to be seen, but to feel.
Stand to be present—here, now.
Let your spine be straight, yet quietly awake.
Let your head be gently lifted, your chin tucked, your chest relaxed, your breath deep and centered in the belly.
This is not a pose—it is an invitation for your whole being to become present.
When your body aligns with this awareness, your partner will feel it—before a step is taken.
Right posture is not a matter of style. It is a condition of attention.
And the state of mind that supports it is one of openness: not trying to control, not trying to impress—simply ready to receive.
This posture says: I am here. I am listening. I am ready to connect.
Let this be your first dance.
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The state of mind that exists when you sit in the right posture is, itself, enlightenment.
—Shunryu Suzuki
The body is a sacred garment.
—Martha Graham
Technique—bodily control—must be mastered only because the body must not stand in the way of the soul’s expression.
—La Meri
There is only the one Way—straight, open, and utterly empty of obstructions.
—Yuan-Wu
Stand up straight and realize who you are, that you tower over your circumstances.
—Maya Angelou
Excerpt from Tango Zen: Walking Dance Meditation, Second Edition
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La postura en el tango es más que una posición o una apariencia: es presencia, un punto de encuentro donde el cuerpo y la mente se alinean.
Cuando te parás con conciencia, algo cambia. No solo estás erguido—estás arraigado. No solo sos visible—estás listo.
Esa presencia no se fuerza. No surge de quedarte quieto. Surge de soltar lo innecesario y permitir que emerja lo esencial.
Parate no para ser visto, sino para sentir.
Parate para estar presente—acá, ahora.
Dejá que tu columna esté recta, pero silenciosamente despierta.
Dejá que tu cabeza se eleve suavemente, tu mentón se acomode hacia adentro, tu pecho se relaje, y tu respiración se asiente, profunda, en el vientre.
Esto no es una pose—es una invitación a que todo tu ser se haga presente.
Cuando tu cuerpo se alinea con esta conciencia, tu pareja lo va a sentir—antes de dar siquiera un paso.
La postura correcta no es una cuestión de estilo. Es una condición de atención.
Y el estado mental que la sostiene es uno de apertura: sin querer controlar, sin querer impresionar—simplemente listo para recibir.
Esta postura dice: Estoy acá. Estoy escuchando. Estoy listo para compartir.
Que este sea tu primer baile.
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El estado mental que existe cuando te sentás en la postura correcta es, en sí mismo, iluminación.
—Shunryu Suzuki
El cuerpo es una prenda sagrada.
—Martha Graham
La técnica—el control corporal—debe ser dominada solo porque el cuerpo no debe interponerse en la expresión del alma.
—La Meri
Solo hay un Camino—recto, abierto y completamente libre de obstáculos.
—Yuan-Wu
Parate derecho y reconocé quién sos, que te alzás por encima de tus circunstancias.
—Maya Angelou``
Extracto de Tango Zen: Meditación Caminando con Tango, Segunda Edición
Tango Zen
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